Занятия спортом подразумевают употребление большого количества жидкости. Это может быть не только вода, но и белковые напитки, которые необходимо готовить. В этих целях спортсмены используют шейкер для спортивного питания, в котором можно смешивать порошки, а также транспортировать пищевые добавки. Девайс очень удобен и характеризуется рядом преимуществ.
Особенности и назначение
Шейкер для спорта выполнен в виде стакана с закручивающейся крышкой. Главное его назначение – смешивание ингредиентов для приготовления спортивного питания. Его также можно использовать для питьевой воды, хранения специальных порошков, препаратов.
Каждый шейкер состоит из нескольких основных элементов:
- чаша;
- крышка;
- клипса;
- держатель.
Профессиональные спортсмены используют стаканы с более сложной комплектацией. У таких девайсов, помимо основных элементов, присутствуют дополнительные контейнеры для сыпучих ингредиентов и таблеток. Такое приспособление можно использовать не только для транспортировки пищевых добавок, но и непосредственно для смешивания составов в процессе приготовления белковых коктейлей.
Подобный аксессуар пригодится даже новичку. Пить воду во время тренировок из него намного удобней, чем из обычного стакана. Крышка прилегает плотно к основному контейнеру и оснащена клапаном, который исключает протекание содержимого в процессе эксплуатации.
Среди преимуществ спортивной чаши следует отметить:
- однородность готовых напитков – смешиваясь, порошок полностью растворяется в жидкости, не оседает на стенках;
- герметичность;
- многофункциональность – можно использовать для любых видов компонентов, их перемещения, смешивания, употребления;
- удобство транспортировки благодаря небольшому весу устройства и специальной форме;
- вместительность – шейкеры выпускают различных объемов и конфигураций, поэтому можно подобрать оптимальный вариант для каждого человека.
На внешнюю сторону некоторых шейкеров для спортивного питания нанесена мерная шкала, что упрощает процесс измерения нужных компонентов.
Классификация
Спортивные шейкеры различаются между собой. Девайсы классифицируют по нескольким критериям:
- количество камер;
- материал;
- объем чаши.
Чтобы шейкер был максимально полезен и удобен, стоит заранее определиться с нужными параметрами.
По количеству камер
Самая простая конструкция внутри полая и предназначена только для жидкостей. В нее можно заливать обычную воду, а также смешивать несколько ингредиентов путем взбалтывания для достижения однородной массы.
Рацион спортсмена состоит не только из белковых коктейлей, но и из различных пищевых добавок. Современные производители учли этот момент, и стали выпускать улучшенные варианты спортивных шейкеров. Теперь внутренняя часть емкости может быть разделена на несколько отделов, в связи с чем их делят на несколько типов:
- 2-камерные;
- 3-камерные;
- 4-камерные.
Двухкамерные чаши оснащены двумя отделами, один из которых заполняют водой, другой – порошком. В определенный момент нужно просто хорошо встряхнуть шейкер, чтобы смешать содержимое. В трехкамерном есть еще один отсек – для хранения капсул или таблеток. Внутреннее пространство четырехкамерного сосуда разделено на 4 отела, в которых можно разместить жидкость, порошок, различные пищевые добавки либо дополнительную порцию спортпита.
По материалу изготовления
Сырье для изготовления спортивных шейкеров используют абсолютно разное. В то же время не стоит забывать, что материал должен быть безопасен для здоровья человека и пригоден для хранения продуктов питания. Наиболее популярны емкости из пластика. Они легкие, прочные, доступны по стоимости. Пищевой пластик является экологически чистым, за ним легко ухаживать, мыть, он не вызывает аллергических реакций.
Вторыми по популярности считают шейкеры из металла. Они отличаются презентабельным внешним видом, высокой прочностью, долгим сроком службы. Не оказывают вредного воздействия на организм. Однако подобные емкости тяжелые и громоздкие, что совершенно неудобно.
Один из самых бюджетных вариантов – изделия из силикона. Следует учитывать при приобретении, что качество девайса будет соответствовать его стоимости. Огромный плюс силиконовых шейкеров – их легкость. В остальном сосуды из данного материала не отличаются прочностью, способны деформироваться, срок их службы недолгий.
По объему
В продаже можно найти шейкеры разных объемов – от 300 мл до 1 л. Какой из них выбрать спортсмену, зависит от употребляемых напитков. Если емкость будет использоваться для питьевой воды либо протеиновых коктейлей, оптимальный вариант – емкость объемом 500 мл. Такие изделия, как правило, рассчитаны на разовую порцию протеина.
Для тех, кто употребляет гейнеры, подойдет спортивный девайс объемом 700–1000 мл. Минимальный объем белково-углеводной смеси в готовом виде составляет приблизительно 500 мл. Для стандартной порции подойдет емкость 700 мл. В случае когда пользователь увеличивает дозу препарата, предпочтительнее выбрать шейкер для спортивного питания вместительностью 1 л. Новички в спорте обычно используют чаши исключительно для воды. В данном случае не имеет смысла приобретать емкость более 500 мл. Следует обратить внимание на изделия с самым маленьким объемом – 300 мл.
Чтобы выбрать правильный объем бутылки, необходимо предварительно определиться с тем, для каких напитков она приобретается.
Советы по выбору
Выбирая шейкер для спортивного питания, следует ориентироваться на личные предпочтения и цель использования девайса. Стоит обратить внимание на основные пункты:
- Крышка может закручиваться или защелкиваться. Лучше выбрать закручивающийся вариант, он самый надежный. Из такой емкости жидкое содержимое не выльется.
- Объем шейкера должен соответствовать будущему наполнению. Если выбрать маленькое изделие, порция спортпита туда просто не поместится.
- Наличие мерной шкалы упростит процесс приготовления напитка. Благодаря такому дополнению удастся отмерить нужный объем компонентов.
- Форма и материал. Шейкер должен быть удобным, легким и прочным.
- Лучше выбирать стаканы со специальной сеткой, это намного облегчит смешивание ингредиентов.
Также необходимо учитывать количество отсеков, наличие дополнительных контейнеров, где можно разместить разные пищевые добавки. Не стоит приобретать очень дешевые бутылки для спортпита, так как их качество вряд ли оправдает ожидания.
Нюансы ухода и эксплуатации
Чтобы шейкер для спортивного питания прослужил долго и не стал рассадником вредных микроорганизмов, необходимо правильно его использовать, строго следить за его чистотой. Существует ряд правил, которые стоит соблюдать:
- Придерживаться температурных показателей согласно инструкции.
- Тщательно мыть внутреннюю часть бутылки, крышку, прочие мелкие детали и отверстия после каждого употребления.
- Хорошо просушить после чистки. Для этого предмет посуды оставляют открытым после мытья.
- Желательно мыть емкость вручную.
Выполняя добросовестно данную инструкцию, можно смело использовать спортивный девайс в течение 6 месяцев. Рекомендуется менять шейкеры 1 раз в полгода, так как, несмотря на правильный уход, невозможно полностью избавиться от бактерий на мелких деталях.
Готовить коктейль тоже надо правильно, соблюдая строгую последовательность добавления ингредиентов:
- Открутить крышку и влить жидкость (вода, сок, молоко). 200 мл – для протеина, 300–350 – для гейнера.
- Всыпать порошок (30 г или 100 г соответственно).
- Закрыть крышку и хорошо взболтать до образования однородной консистенции, чтобы не было комочков и осадка.
Чтобы легче было перемешать ингредиенты, можно использовать специальные шарики или сеточки. С их помощью разбивать комочки намного легче.
Лучшие производители
Производителей спортивных бутылок великое множество, но есть те, кто заслужили доверие среди спортсменов:
- Шейкеры фирмы Be First характеризуются простым исполнением, небольшим весом и простотой использования. Подойдут как любителям, так и профессионалам. Выпускаются объемом от 500 до 1000 мл. Многие модели изготовлены из полупрозрачного пластика с нанесением мерной шкалы.
- Blender Bottle знамениты стильным дизайном спортивных емкостей. Изделия изготавливают из прозрачных и непрозрачных материалов разных цветов. Необычная форма и наличие дополнительных элементов, благодаря которым шейкер удобно держать в руке.
- Спортивные бутылки от SpiderBottle оснащены специальной пружиной для качественного смешивания ингредиентов. Плотное прилегание крышки обеспечивает герметичность сосуда. Форма классическая, без излишеств.
Все ингредиенты в данных шейкерах смешиваются до однородной массы, исключая комки и оседание порошка на его стенках.
Спортивный шейкер по многим параметрам превосходит обычный стакан. Ассортимент таких изделий достаточно широк, что дает возможность выбрать удобный и полезный девайс для себя. Следование несложным правилам эксплуатации увеличит срок его службы и сохранит важные характеристики.
